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Taller sobre hábitos de vida saludable a cargo de Clara Zurano, nutricionista y técnica de prevención en la Asociación Española contra el Cáncer en Madrid.

Hablaremos sobre: 

• La relación entre alimentación, ejercicio y reducción del riesgo de cáncer.

• Sustancias nutritivas que nos aportan los alimentos: proteínas, glúcidos, grasas, vitaminas y minerales. Necesidades nutricionales del ser humano.

• Dieta equilibrada y cómo elaborar menús saludables.

• La frecuencia de ingestión de los diferentes tipos de alimentos.

• Cómo organizar la compra con productos de temporada.

• El etiquetado de los alimentos. 

• La información nutricional.

• Las técnicas de preparación de alimentos más saludables.

• Ejercicio físico: frecuencia e intensidad recomendadas, beneficios de la práctica regular e ideas para realizarlo en casa.

• Bulos y desinformación.

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