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Taller de introducción al mindfullness

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Este taller está dirigido a toda persona interesada en saber en qué consiste el Mindfulness. Se trata de un primer acercamiento donde podremos descubrir la transversalidad del mindfulness en todas las esferas de la vida cotidiana (salud, personal, profesional, etc...).

Durante la clase nos acercaremos a los conocimientos, habilidades y actitudes básicos del Mindfulness, entrenando la capacidad ―casi olvidada en Occidente― de estar totalmente conectados en el “Aquí y Ahora”. Nos centraremos básicamente en su triple aspecto: la capacidad innata del ser humano, la práctica y el estado mindful.

El mindfulness es muy flexible y transversal, por lo que se puede aplicar a cualquier actividad. Muchos de sus beneficios ya están demostrados científicamente y seguimos constatando más.

Metodología: formación teórico-práctica eminentemente participativa. Usamos técnicas propias y adaptaciones que beben de diferentes corrientes psicológicas y de distintas tradiciones meditativas.

 

Se celebrarán dos sesiones: de 9.30 a 11.30 y de 12.00 A 14.00.

  • Gratuito

Fecha

Taller de introducción al mindfullness www.madrid.es 12/01/2022

Martes 25 de enero de 2022 a las 9:30 horas

Lugar de celebración

Nombre
Biblioteca Pública Municipal Eugenio Trías. Casa de Fieras de El Retiro (Retiro)
Dirección
PASEO  FERNÁN NÚÑEZ,  24   28009  MADRID 
Madrid
España
Barrio / Distrito
LOS JERONIMOS / RETIRO
Teléfono
Work 91 480 48 38
Web
https://bibliotecas.madrid.es

Inscripción a través de formulario.

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