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En esta conferencia, se hablará cómo gestionar emociones es la habilidad de identificar, comprender y regular los sentimientos para responder de forma constructiva, en lugar de reaccionar impulsivamente. Implica aceptar todas las emociones —incluidas las negativas—, practicar la auto-reflexión, el mindfulness y la respiración para alcanzar equilibrio mental y mejorar relaciones.

Entrada libre hasta completar aforo.